Как подготовить тело к лету: что важно знать, если хочешь подтянуться и расцвести к летнему сезону?
26 апреля 2023 10:21
// Советы покупателям
Лето – это время, когда хочется выглядеть свежо и привлекательно, получать удовольствие от солнца, моря и пляжа.
Но что делать, если вы не уверены в своей физической форме? В этой статье разберемся, как подготовить себя к лету летнему сезону.
Шаг 1. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Убирайте из рациона мучные изделия, сахар, алкоголь и жирную пищу. Да, это нелегко, но главное – помнить про цель и идти к ней!
Ешьте больше овощей, фруктов и белковой пищи. Это поможет уменьшить количество жира в организме и повысить мышечную массу.
Шаг 2. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Чем больше вы двигаетесь, тем больше калорий вы сжигаете. Рекомендуется сочетать кардио-нагрузки и силовые тренировки.
Кардио-нагрузки, такие как бег, ходьба, езда на велосипеде, помогут улучшить работу сердечно-сосудистой системы и уменьшить количество жира в организме.
Силовые тренировки, такие как отжимания, подтягивания, приседания, помогут увеличить мышечную массу и повысить ваш тонус.
Шаг 3. ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ С КОКОСОВЫМ МАСЛОМ
Банки (https://clck.ru/34Fo7r) создают вакуумный эффект, который улучшает кровообращение и стимулирует лимфатический поток.
Это помогает уменьшить отечность и целлюлит, повысить тонус и эластичность кожи, а также убрать растяжки.
Для лучшего эффекта используйте кокосовое масло (https://clck.ru/34FoBy). Оно напитает вашу кожу полезными витаминами и антиоксидантами, сделает её бархатной и нежной.
Переходите в магазин Beauty 365 (https://clck.ru/34FoGC) и готовьтесь к летнему сезону с удовольствием!
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Рекомендуем вам
![]()
для марафонов
65
9%
716 ₽
Beauty 365 ЧУДО валик с наполнителем из гречишной лузги 10*30 см (зеленый)
